Build Yourself x stronger

Build Yourself Stronger este un plan de dezvoltare personală care cumulează 21 de ani de experiență, studiu și conștientizări, menit să te readucă la echilibru.

Vei primi instrumentele și îndrumarea necesară pentru a curăța tot ce nu este al tău și te împovărează, aducând la lumină forma ta inițială, “croiul” tău; unic.

Procesul în sine este o apropiere de tine: o înțelegere a corpului tău, a limbajului pe care îl folosește clipă de clipă în conversația cu tine. Este despre relația cu sufletul tău, valorile care îl țin întreg și acțiuni precise prin care îți poți întări și crea o fundație puternică.

De la alimentele simple, curate, care îți hrănesc genele, susțin echilibrul microbiomului și îți protejează mitocondriile, până la strategii tactice de antrenament care te consolidează fizic si iti largesc limitele de exprimare ale corpului.

ÎNCEPE SCHIMBAREA ACUM

Numele meu este Petru şi deşi exist în conştiinţă colectivă am învăţat să trăiesc în conştiinţa individuală.

M-am lăsat îndrumat de o ghidare nevăzută și o căutare de sine ce m-au răsplătit cu liniștea libertății interioare.

Am trăit demonstrația că fiind sincer cu mine și văzându-mi de cele ce aduc pace sufletească, viața îți creează cadrul în care să pui în scenă ce ai crescut în tine.

Sunt un autodidact, care testează și își testează teoriile, pasiunea fiind cu precădere concentrată pe consolidarea/echilibrarea corpului fizic și relaționarea cât mai profundă cu el.

Sunt 21 de ani de când am privit în spatele butaforiei care ne este livrată zilnic spre adormire de sine şi îți scriu acum pentru a-ți reaminti că nu spiritul gregar este drumul.

Sunt aici, oferindu-ți îndrumare și sprijin dacă le vei vrea.

PLANUL POTRIVIT PENTRU TINE.

Suflet

El este mediatorul între material și imaterial. Prin el primești lumina și vitalitatea, alimentandu-ți fiecare celulă în parte. Trăim vremuri în care se stăpânește foarte bine materialul, dar sunt restanțe mari la lucrul cu sufletul. Vom lucra cu și pentru sufletul tău.

Antrenament tactic

Vei face antrenament, nu mișcare. Vei avea parte de un plan croit pe măsură ta. Te vei antrena pentru a crește puterea fizică în cel mai eficient mod, construind în același timp o fundație puternică și stabilă. Aspectul estetic se vă contura ca un corolar.

Mitocondrii

Mănânci și respiri pentru mitocondrii. Ele sunt sursa combustibilului care ne ține fiecare celulă în viață și funcțională – adenozin trifosfat (ATP). Drept urmare, este foarte important să le hrănești și să le întreții corespunzător. Vom folosi în cadrul planului tău de (re)construcție acțiunile, alimentele și suplimentele de care mitocondriile au cu adevărat nevoie.

Epigenom

Mâncarea pe care o consumi este principala unealtă prin care îți optimizezi modul în care te (re)construiești și funcționezi. Grație plasticității răspunsului genetic îți poți îmbunătăți sănătatea genelor și reconstrui bagajul genetic. Vei învăța ce alimente bogate în nutrienți să consumi, cum să le alegi, care sunt capcanele pe care le poți întâlni și care sunt opțiunile cele mai bune pentru tine.

Microbiom

În timp ce citești aceste cuvinte aproximativ 100 de trilioane de microorganisme trăiesc în și pe tine. Toate aceste microorganisme au la un loc de 100 de ori mai multe gene decât genomul tău. Ceea ce înseamnă că participă cu numeroase resurse la funcționarea organismului în parametri corespunzători, alături de genomul uman, care are aproximativ 22 000 de gene. Drept urmare, trebuie să ai grijă de acești “locatari” ai tăi pentru a te bucura de longevitate și de o calitate excelenta a vieții. Ne vom ocupa de toate detaliile pentru a bifa acest lucru.

Suplimente

Vom naviga împreună prin oceanul de suplimente și te voi îndruma către cele mai bune și potrivite pentru tine.

RECENZII

După 4 săptămâni raportez următoarele: - Mă simt bine, dorm bine, a dispărut anxietatea, nu mai am palpitații, nu mă mai gândesc la boli. - NO MORE BRAIN FOG You saved me. Acele discuții de la început au făcut mai mult decât orice meniu sau listă de suplimente. M ai scos din gaura neagră și pentru asta nu-mi ajung cuvintele să-ți mulțumesc. Without your good energy none of this would have happened.

Andreea B.,

Ieri seară am făcut colonoscopia, și rezultatul este wow REMISIE COMPLETĂ fără nicio urmă de inflamație. Prin toate suplimentele recomandate, prin toate sfaturile primite, cum ți-am și spus ultima dată din orice experiență învăț câte ceva, iar de la tine chiar am învățat multe și de pe pagina ta de instagram. Am simțit să-ți spun asta și să-ți mulțumesc pentru toată contribuția ta.

Iulian C.,

Mulțumesc pentru plan și rețete, chiar a fost gustoasă mâncarea. Mi-a plăcut foarte mult curry-ul de linte verde. N-am mai mâncat curry până acum, dar pot să-ți spun că mi-am schimbat percepția în legătură cu condimentele. Omleta cu pesto e genială, nu o să mai mănânc niciodată omleta plictisitoare de acum înainte. Până și apa cu oțet de mere e bună la gust. Simptomele menstruației s-au îmbunătățit foarte mult, la fel și somnul care este mult mai odihnitor, iar anticorpii tiroidieni s-au redus de 10 ori. Deci, super mulțumesc pentru schimbările aduse.

Corina B.,

Mă simt acum mai bine că niciodată, dorm 8 ore, am energie și nu mai simt pofta de dulce sau altă mâncare. Am slăbit 11 kg în 2 luni și toate simptomele neplăcute pe care le aveam la inceput au dispărut.

Ruhan A.,

Mă simt EXCELENT. ELECTRIZANT aș putea spune. Sunt într-o constanță transformare. • Mi-am actualizat relația cu somnul. E ȘI MAI sănătoasă, liniștită, profundă în aceasta perioadă. • Am remarcat o conexiune mai stabilă cu CREAȚIA. Îi percep prezența mai des în interiorul meu, cât și în exterior. În jurul meu. În momentele cotidiene. în interiorul meu, cât și în afara lui. În jurul meu. În momentele cotidiene. Inclusiv în..oamenii cu care intru-n contact. • AM O CU TOTUL ALTĂ IMAGINE DE SINE atunci când mă privesc în oglinda. E solidă. Imună. Vede mult, mult mai pozitiv totul.

Valentina A.,

Când crezi că nu mai ai un gram de speranță-n suflet, atunci când te aștepți mai puțin, apar pur și simplu oameni de nicăieri care-ți dovedesc contrariul. Din această categorie face parte și Petru, un bărbat carismatic, empatic și cu multiple filozofii de viață bine împământenite. Petru nu te ascultă doar ca să-ți răspundă, ci înainte de toate te ascultă pentru a te ințelege. Mai mult decât atât, el încearcă să ghideze interlocutorul din spatele ecranului să-și descopere adevăratul potențial pentru a putea mai apoi, singur, să-și umple golurile interioare.Totul a decurs foarte natural și rapid am devenit confortabilă în prezența lui, astfel încât am putut să-i relatez părți din viața mea pe care nu am avut curajul să le destăinui oricui. Petru e sincer, direct și spune lucrurilor pe nume. În general, sfaturile transmise de el vin ca un duș rece după o caniculă de 45° la umbră. Cu ajutorul lui și cu timpul pe care mi l-a alocat pentru a mă cunoaște mai bine, am reușit să mă valorizez mai mult și m-a făcut să văd și partea plină a paharului. Un alt lucru foarte important pentru mine a fost faptul că el a readus credința în viața mea, de care mă îndepărtasem de ceva timp.

Diana M.,

Prin discuțiile cu Petru, mintea mea s-a curățat, șuvuitul ei s-a liniștit și a încetat să îmi mai fie frică să urmez calea spre care mă duce intuiția mea. Am început să o ascult, în loc să o sufoc cu aroganța și delirul rațiunii. Petru m-a ajutat să nu îmi mai devin străină mie însămi, să rup lanțurile atașamentelor de tot felul și să mă detașez, să am tăcere creatoare și gânduri curate, să ignor mlaștina deznădejdii și să îmbrățișez asceza răbdării, dar mai ales să nu fiu țeapănă în gândire și în suflet. Iar faptul că nu mi-a spus niciodată ce și cum să învăț, ci unde să caut, a fost un feedback extraordinar în urcușul meu. Port o profundă recunoștință pentru călăuzirea în această călătorie spre Ființă și pentru întâlnirea cu Petru. La ce e el ca Om, nu mai încape măsurarea. Doar Este.

Diana,